Halloween es una festividad divertida para los niños, pero también representa un desafío para la salud bucodental debido al consumo de azúcar. Sabemos que la mayoría de los niños disfrutarán de sus dulces, así que, en lugar de evitarlo, te ofrecemos consejos prácticos para reducir el impacto del azúcar y proteger la salud dental.
1. Agrupa el consumo de dulces en un solo momento
Permitir que los niños coman todos los dulces en una sola sesión, en lugar de a lo largo del día, ayuda a reducir el tiempo de exposición al azúcar. Cada vez que comen caramelos, las bacterias orales producen ácidos que erosionan el esmalte dental, por lo que concentrar el consumo es menos dañino que repartirlo en varias ocasiones.
2. Elige dulces menos dañinos
No todos los dulces tienen el mismo efecto en los dientes. Los caramelos duros y las gominolas se adhieren a los dientes y prolongan la exposición al azúcar. Los bombones, en cambio, se derriten rápido y no se quedan pegados. Si puedes elegir, opta por el chocolate y evita los caramelos pegajosos y duros.
3. Cepillado después de comer dulces
Es fundamental cepillarse después de comer dulces, pero es mejor esperar unos 30-60 minutos si se han consumido dulces ácidos, ya que el esmalte dental está más sensible. Usa una pasta de dientes con la cantidad de flúor adecuada para cada edad: de 1000 ppm para niños menores de 6 años, y entre 1450 y 1450 ppm para niños de 6 años en adelante. Esto ayuda a proteger sus dientes en una fase de crecimiento.
4. Hidratación con agua en lugar de bebidas azucaradas
Después de los dulces, anima a los niños a beber agua en lugar de refrescos o zumos. El agua ayuda a enjuagar los restos de azúcar y neutralizar los ácidos en la boca y promueve la producción de saliva, un componente clave para proteger el esmalte dental.
5. Control del almacenamiento de dulces
Después de Halloween, guarda los dulces y permite un consumo moderado y concentrado en momentos puntuales en lugar de a lo largo de todo el día. Puedes realizar “trueques saludables” donde los niños intercambian algunos de sus dulces por premios, como juguetes pequeños o actividades especiales. Esto limita la cantidad de azúcar consumida sin quitarles del todo la diversión de Halloween.
6. Visita al dentista después de halloween
Una vez pasada la temporada de dulces, puede ser un buen momento para concertar una cita para una revisión. Un chequeo dental permitirá identificar posibles problemas, por lo que es recomendable realizarlo cada 6 meses.
Conclusión
Halloween no tiene por qué ser perjudicial para la salud bucodental de tus hijos. Aplicar estos consejos puede reducir el impacto del azúcar en sus dientes y prevenir caries, permitiendo que disfruten de sus dulces con una buena higiene dental. La prevención y el cuidado diario son claves para mantener una sonrisa saludable. En Nodus Salud clínica dental, estamos para ayudarte a cuidar de la salud dental de tu familia. ¡No dudes en contactarnos para una revisión o cualquier consulta!
